Představte si docela obyčejnou situaci.
Maminka stojí v obchodě u pokladny. Její pětiletý syn právě objevil úžasné autíčko, bez kterého, jak se zdá, jeho život ztratí veškerý smysl.
„Mami, já ho chci!“
„Dneska autíčko kupovat nebudeme.“
A je to tady!
Pláč, křik, dupání, možná i válení po podlaze. Maminka rudne, ostatní zákazníci se otáčejí a někdo si možná pomyslí:
„To je ale nevychované dítě!“
Jenže co se v tu chvíli vlastně děje?
KDYŽ MOZEK VYHLÁSÍ POPLACH
Dětský mozek se stále vyvíjí. Oblasti, které pomáhají s plánováním, sebeovládáním a regulací emocí, ještě nejsou plně vyzrálé.
Když dítě zaplaví silná emoce, může pro něj být velmi obtížné zastavit se, přemýšlet a ovládnout své chování.
Ve svých knihách dětem tento stav vysvětluji pomocí malé ještěrky, která žije v našem mozku.
Když ještěrka vyhodnotí nějakou situaci jako ohrožující nebo příliš náročnou, spustí poplach.
A někdy jí k tomu stačí i obyčejné NE od maminky.
ZNAMENÁ TO, ŽE MÁME DÍTĚTI VŠECHNO DOVOLIT?
Rozhodně ne!
A právě tady je důležité rozlišovat dvě věci:
Emoce jsou v pořádku. Ale ne každé chování je přijatelné.
Dítě má právo být naštvané, zklamané nebo smutné.
Nemá ale právo kvůli tomu někoho bít, ničit věci nebo ubližovat ostatním.
Naším úkolem není dítěti zakázat vztek. Naším úkolem je naučit ho, jak se vztekem bezpečně zacházet.
CO MŮŽE RODIČ UDĚLAT?
Místo dlouhého vysvětlování uprostřed záchvatu vzteku může zkusit jednoduchý postup:
- Zachovat co největší klid. I když naše vlastní ještěrka už začíná cenit zuby.
- Pojmenovat emoci: „Vidím, že tě moc rozzlobilo, že autíčko nekoupíme.“
- Zachovat hranici: „Rozumím, že ho chceš. Ale dnes ho nekoupíme.“
- Dát dítěti čas na uklidnění a podle potřeby mu nabídnout blízkost.
Teprve když se emoce zklidní, má smysl si o celé situaci povídat.
A právě tehdy můžeme děti postupně učit jednoduché techniky, které jim pomáhají zvládat emoční napětí.
Jednou z možností je také jemné poklepávání na vybrané body těla – metoda EFT.
PROČ JSEM NAPSALA KNIHU O ZLOBIVÉ JEŠTĚRCE?
Protože jsem chtěla dětem i rodičům nabídnout jednoduchý a hravý způsob, jak porozumět tomu, co se v nás při silných emocích odehrává.
V knize Jak zkrotit zlobivou ještěrku se děti učí své emoce poznávat, pojmenovávat a zkoušet jednoduché způsoby, jak se uklidnit.
A možná při společném čtení zjistí i maminka nebo tatínek, že jejich vlastní ještěrka občas potřebuje trochu péče. ❤️
A CO VY?
Zažili jste někdy situaci, kdy se vaše dítě rozčílilo kvůli zdánlivé maličkosti, ale pro něj to byla hotová katastrofa?
Budu ráda, když se podělíte o své zkušenosti.
Jana Grohmanová
Studio Daja – EFT a emoční koučink
www.studiodaja.cz
