Jak probíhá EFT
Nejprve domluva a bezpečí
Před zahájením spolupráce má být jasné, co se bude dít, jaké jsou možnosti a omezení metody a jak se zachází s důvěrnými informacemi. Důležitou součástí je také domluva o hranicích a případném doteku. Etický kodex EFT International
Poklepávat můžete sami na sobě podle ukázky průvodce. Dotek druhého člověka není nezbytnou podmínkou a vyžaduje výslovný souhlas. Zásady práce s dotekem v kodexu EFT International
Základní průběh
Vyberete konkrétní téma. Může jít o aktuální pocit nebo situaci, se kterou je bezpečné pracovat. Není potřeba začínat nejtěžší životní zkušeností. Bezpečné tempo (Safety Ladder)
Všimnete si intenzity. V EFT se používá subjektivní škála od 0 do 10. Pomáhá sledovat vlastní prožitek; nenahrazuje odborné vyšetření. Výukové podklady EFT International
Pojmenujete, co prožíváte. Úvodní formulace obvykle spojuje téma s přijetím sebe sama a doprovází ji poklepávání na boční hranu ruky. Výukové podklady EFT International
Následuje tapping. Poklepávání na další body doprovází krátké připomenutí tématu. Výukové podklady EFT International
Zastavíte se a zhodnotíte změnu. Sledujete nejen případnou úlevu, ale i nové pocity nebo nepohodu. Není nutné pokračovat přes zahlcení. Bezpečnost v praxi (Safety Ladder)
Kde se poklepává
Běžná sestava zahrnuje boční hranu ruky a body u obočí, vedle oka, pod okem, pod nosem, na bradě, pod klíční kostí, pod paží a na temeni. Poklepávání má být jemné; nepříjemný dotek není důvod překonávat silou. Citlivost na tapping
Máte právo přestat
Nemusíte souhlasit s každou formulací ani sdílet podrobnosti, na které se necítíte. Pokud se nepohoda zvyšuje, je namístě zpomalit nebo práci přerušit. U traumatických vzpomínek má přednost odpovídající odbornost a bezpečné vedení. Etické hranice EFT International Riziko přetížení (Safety Ladder)