Co je EFT
Základní pojmy, historie a princip postupu
Průvodce metodou
EFT metoda
Prostor porozumět svým emocím
Někdy dokážeme přesně popsat, co nás trápí. Jindy vnímáme především napětí, neklid nebo obavy, které se vracejí. EFT nabízí strukturovaný postup, při kterém člověk pojmenovává konkrétní prožitek a současně jemně poklepává konečky prstů na vybraná místa na těle. Této části se říká tapping. Výukové podklady EFT International
Zkratka EFT vychází z anglického názvu Emotional Freedom Techniques. V češtině se používá také označení techniky emoční svobody. Základní postup spojuje pozornost věnovanou určitému tématu, krátké slovní formulace a sledování toho, jak se prožitek v průběhu cvičení mění. Volný manuál EFT International
Zorientujte se v metodě
Jak probíhá EFT
Co očekávat při setkání a jak vypadá tapping
EFT a stres
Práce s konkrétním napětím a každodenní zátěží
EFT a úzkost
Možnosti podpory a hranice svépomoci
EFT pro děti
Dobrovolnost, citlivý přístup a spolupráce s rodiči
Věda a bezpečí
Výsledky výzkumu, jeho omezení a odpovědné používání
Informace bez přehnaných slibů
Výzkum EFT přinesl příznivé výsledky u úzkostných příznaků, ale také upozornění na malé soubory, rozdílné postupy a další metodická omezení. Proto je na těchto stránkách metoda představena jako možná podpůrná cesta, nikoli jako zaručené řešení nebo náhrada potřebné zdravotní péče. Systematický přehled z roku 2025
Hledáte praktické informace? Podívejte se na EFT terapii ve Studiu Daja