Jak zkrotit zlobivou ještěrku

Průvodce dětskými emocemi, odvahou a laskavou metodou EFT (pro děti od 5 do 10 let)

Digitální vydání (PDF e-book): Po zaplacení máte knihu obratem ve své e-mailové schránce. Můžete ji otevřít na tabletu či počítači a začít s dětmi číst během několika minut.

„Mně se tam nechce!“ „Nenávidím to, všichni jsou proti mně!“ „Mám strach, že to pokazím…“

Tyto věty slyšel snad každý rodič. Stačí drobný podnět a klidné odpoledne se promění v lavinu pláče, hněvu, úzkosti nebo studu. Dítě náhle odmítá jít do školy, bojí se udělat sebemenší chybičku, zalyká se pláčem a v danou chvíli samo netuší, co se to s ním vlastně děje.

Co kdyby však děti dostaly do rukou klíč, díky kterému porozumí svým vnitřním bouřím – a objeví bezpečný způsob, jak si samy ulevit?

Přesně pro tyto situace vznikl e-book Jak zkrotit zlobivou ještěrku.

Seznamte se s malou ještěrkou uvnitř naší hlavy

V každém z nás přebývá drobná ještěrka – hravý obraz vývojově nejstarší části mozku, která funguje jako náš vnitřní strážce a alarm. Jakmile ucítí náznak potíží, okamžitě bije na poplach. Často však začne vyvádět i ve chvílích, kdy nám žádné skutečné nebezpečí nehrozí.

Tělo začne reagovat: dech se zrychlí, srdíčko divoce tluče, v žaludku vznikne těžký uzel a hlasivky vypoví poslušnost.

Právě v takovém stavu potřebují malí i velcí čtenáři slyšet zásadní uklidnění:

„Není na mně nic špatného jen proto, že cítím strach nebo hněv. Moje ještěrka se mě pouze snaží chránit. A já se můžu naučit, jak ji bezpečně utišit.“

Kniha skrze citlivě laděné příběhy a bohaté ilustrace dětem ukazuje, že ve svém těle mohou přivítat jakýkoliv pocit a že se silnými emocemi už nikdy nemusí zůstávat samy.

Co všechno si děti z četby odnesou do života?

• Schopnost vnímat a přesně pojmenovat své pocity: Přejdou od nečitelného vzteku k uvědomění toho, co skutečně prožívají.
• Porozumění řeči těla: Včas rozpoznají, kde se v těle ohlašuje napětí, obava či smutek, ještě než emoce převezme kormidlo.
• Pochopení vlastního poplašného systému: Zjistí, proč jejich ještěrka občas panikaří a jak s ní vlídně mluvit.
• Více klidu v běžném dni: Naučí se lépe zvládat třecí plochy doma u stolu, ve školních lavicích i při sporech na hřišti.
• Zdravý vztah k chybám: Pochopí, že omyl není důvodem k hanbě či selhání, ale tou nejpřirozenější cestou k učení a růstu.
• Jemnou dotekovou techniku EFT: Získají praktickou a kdykoli dostupnou metodu poklepávání na body na těle pro rychlé uvolnění vnitřního napětí.

Kouzelné ťukání jako záchranná kotva do kapsy

E-book děti přístupnou formou provede metodou EFT – šetrnou technikou poklepávání na vybraná místa na těle. Děti ji objevují skrze názorné obrázky, milá vyprávění a hravá cvičení. Mohou se o ni opřít kdykoliv, kdy je přepadne tréma, úzkost, lítost nebo bezmoc.

A aby bylo osvojení bodů co nejjednodušší a nejzábavnější, najdete přímo v souboru odkaz a QR kód s autorskou Ťukací říkankou, kterou si děti snadno zazpívají nebo zarecitují při samotném poklepávání.

Nejde o jednorázové čtení. Je to rodinný i školní průvodce

Tento text nekončí tím, že dočtete poslední stránku. Každá kapitola otevírá dveře k hlubšímu rozhovoru o tom, co se v nitru skutečně děje.

• Rodičům nabízí bezpečný můstek pro povídání s dětmi o tom, co je trápí nebo z čeho mají obavy.
• Učitelům, vychovatelům a pedagogům dává do rukou výbornou pomůcku pro práci s atmosférou v dětském kolektivu a prevenci konfliktů.
• Dětem slouží jako laskavé útočiště, ke kterému se vracejí pokaždé, když jejich vnitřní ještěrka začne dělat zmatek.

Záměrem totiž není emoce potlačovat nebo se tvářit, že neexistují. Cílem je naučit se jim naslouchat a bezpečně s nimi zacházet.

Proč zvolit právě elektronické vydání (PDF)?

• Okamžitá pomoc po ruce: Pokud doma procházíte krizovým obdobím právě teď, nemusíte čekat na pošťáka. Čtete za pár vteřin.
• Stálá opora na cestách: Uložte si e-book do tabletu nebo telefonu a mějte osvědčenou první pomoc připravenou u lékaře, v autě i o prázdninách.
• Možnost domácího tisku: Chcete mít přehled ťukacích bodů nebo oblíbenou ilustraci stále na očích? Z PDF si můžete libovolnou stránku vytisknout a pověsit nad pracovní stůl.
• Kvalitní zobrazení ilustrací: Plnobarevné stránky ve vysokém rozlišení nádherně vyniknou na každém displeji.

Hledáte spíše klasickou knihu do knihovny? Pokud dáváte přednost listování voňavým papírem pod peřinou, přejděte na tištěnou verzi knihy zde.

Osobní slovo autorky

„Během své dlouholeté práce s lidskými emocemi opakovaně vidím, jak obrovská úleva nastane ve chvíli, kdy děti konečně pochopí, co se uvnitř nich odehrává. Mým přáním bylo napsat knihu, která nebude dětem kázat, že se nesmějí bát, zlobit nebo plakat. Chtěla jsem pravý opak: vytvořit bezpečný prostor, který jim ukáže, že každý pocit má v životě svůj smysl a že se s ním dá krok za krokem naučit žít v míru. A tak přišla na svět naše malá ještěrka. Přeji si ze srdce, aby se stala oporou a trpělivou průvodkyní vám i vašim dětem, rodičům i pedagogům. A aby vám všem pomáhala nacházet vzájemné pochopení, bezpečí a klid i v těch nejnáročnějších chvílích.“ Jana Grohmanová Autorka knihy, lektorka a průvodkyně světem práce s emocemi Emoční akademie AMES