Jak zkrotit zlobivou ještěrku

Velká celobarevná kniha o emocích, odvaze a kouzelném ťukání (pro děti od 5 do 10 let)

Klasické knižní vydání: Poctivá vázaná kniha s celostránkovými ilustracemi, která vytvoří bezpečný večerní rituál v peřinách a stane se pevnou součástí vaší rodinné knihovny.

„Já se bojím!“ „To není fér!“ „Mně se to nikdy nepovede!“

Znáte ty chvíle, kdy dítě zničehonic zaplaví strach, vztek, smutek nebo stud? Kdy se rozpláče kvůli zdánlivé maličkosti, odmítá jít ráno do školy, panicky se bojí udělat chybu nebo samo nedokáže slovy popsat, co se s ním právě děje?

V takových chvílích běžná domluva nezabírá. Co kdyby ale děti dostaly do rukou průvodce, díky kterému porozumí tomu, co se v jejich nitru odehrává – a naučí se, jak si v náročných okamžicích samy pomoci?

Přesně s tímto záměrem vznikla kniha Jak zkrotit zlobivou ještěrku.

Seznamte se s malou ještěrkou, která bydlí v každém z nás

Naše vnitřní ještěrka je hravým symbolem mozkového poplachového centra (amygdaly). Jakmile vycítí sebemenší náznak nebezpečí, spustí poplach – a to i ve chvílích, kdy nám ve skutečnosti žádná reálná hrozba nehrozí.

Srdíčko se divoce rozbuší, žaludek se sevře do uzlíku, v krku se objeví knedlík a slova nechtějí ven.

Právě v takovém momentu děti nejvíce potřebují slyšet jedno klíčové ujištění:

„To, co právě teď cítím, není špatně. Moje ještěrka se mě jen snaží chránit. A já se můžu naučit, jak ji bezpečně uklidnit.“

Skrze laskavá vyprávění a kouzelné ilustrace děti zjistí, že žádná emoce není zakázaná a že se svými silnými pocity už nikdy nemusí zůstávat samy.

Co všechno se děti s knihou naučí?

• Rozpoznávat a správně pojmenovávat emoce: Naučí se odlišit vztek od strachu či bezmoci a mluvit o nich bez ostychu.
• Vnímat signály svého těla: Zjistí, kde všude v těle se hromadí napětí ještě předtím, než nastane emoční výbuch.
• Porozumět svému vnitřnímu alarmu: Pochopí, proč jejich vnitřní ještěrka někdy zbytečně panikaří a jak k ní vlídně promlouvat.
• Lépe zvládat těžké situace: Získají větší oporu doma, v mateřské či základní škole i při neshodách mezi vrstevníky.
• Přijmout chyby jako přirozenou věc: Začnou vnímat omyl jako příležitost k objevování a učení, nikoli jako důvod ke studu a selhání.
• Používat jemnou techniku EFT: Osvojí si jednoduché poklepávání na akupresurní body na těle pro rychlé uvolnění napětí a návrat k vnitřnímu klidu.

Kouzelné ťukání, které mají děti vždycky po ruce

Kniha citlivou a srozumitelnou formou představuje techniku EFT – jemné poklepávání prsty na vybrané body na těle. Děti ji objevují skrze názorné celostránkové obrázky, příběhy a hravá cvičení. Mohou ji bezpečně vyzkoušet při strachu ze tmy, vzteku na kamaráda, smutku z neúspěchu i kdykoli se cítí nejistě.

A protože si děti nejlépe osvojují to, co je baví, najdete přímo na stránkách knihy QR kód s autorskou Ťukací říkankou. Stačí jej načíst telefonem a děti si rytmická slova i jednotlivé body snadno zapamatují.

Nejen knížka na jedno přečtení, ale stálý rodinný rituál

Každý příběh v knize otevírá bezpečný prostor pro společné rozhovory o citech, které se jinak jen těžko popisují:

• Pro rodiče: Stává se laskavým mostem k večernímu povídání před spaním a pomáhá budovat hlubokou vzájemnou důvěru.
• Pro pedagogy a terapeuty: Slouží jako praktický a osvědčený nástroj pro práci s emocemi v mateřských a základních školách či poradnách.
• Pro děti: Představuje bezpečné útočiště, ke kterému se mohou samy vracet vždy, když jejich ještěrka začne zlobit.

Cílem knihy není děti učit, jak své pocity potlačit. Cílem je ukázat jim, jak emocím porozumět a bezpečně s nimi zacházet.

Proč si vybrat tištěné vydání?

• Klidné čtení bez obrazovek: Ideální pro večerní zklidnění před spaním, kdy modré světlo z displejů ruší usínání.
• Vjem pro dětské ruce: Děti mohou v knize samy listovat, ukazovat prstíkem na ilustrace a vracet se k oblíbeným stranám.
• Kvalitní zpracování: Pevná vázaná vazba a syté barvy na papíře vydrží opakované každodenní prohlížení doma i ve školce.

Potřebujete knihu mít u sebe ihned nebo na cestách? Pokud preferujete čtení na tabletu a nechcete čekat na doručení balíčku, přejděte na elektronickou verzi (E-book v PDF) zde.

Slovo autorky

„Za léta práce s emocemi jsem poznala, jak moc dětem pomáhá, když začnou rozumět tomu, co se v nich odehrává. Chtěla jsem vytvořit knihu, která nebude dětem říkat, že se nesmějí bát, zlobit nebo plakat. Naopak. Knihu, která jim ukáže, že všechny emoce k životu patří a že se s nimi mohou postupně naučit zacházet. A tak se narodila malá zlobivá ještěrka. Přeji si, aby se stala laskavou průvodkyní dětem, rodičům i učitelům. Aby jim pomáhala nacházet více porozumění, bezpečí a klidu v každodenních situacích.“ Jana Grohmanová Autorka knihy, lektorka a průvodkyně prací s emocemi [Emoční akademie AMES](https://emocniakademie.cz/