Možná znáte ten pocit: je vám „úplně fajn“, ale ramena jsou napjatá, dech je krátký a večer se těžko usíná. Tělo reaguje dřív než mysl. A právě tady může pomoci EFT (Emotional Freedom Techniques) — metoda, která propojuje práci s emocemi a jemné podněty na akupresurních bodech.
Co od EFT čekat — a co ne
EFT není zázračná pilulka ani náhrada lékařské péče. Je to podpůrný nástroj: učíte se uvolňovat napětí, které s emocemi souvisí, a postupně získávat větší klid a přehled. Někdo pocítí úlevu rychleji, jiný potřebuje víc času — obojí je v pořádku.
- pomáhá při stresu, úzkosti a přetížení
- umí pracovat i s emocemi, které „nejdou pojmenovat“
- lze ji kombinovat s individuální konzultací nebo kurzem pro vlastní použití
Jak to probíhá ve Studiu Daja
Setkáme se v klidném prostoru na Holečkově 19 ve Strakonicích. Nejprve si povíme, co vás právě tíží, a vysvětlím, jak budeme postupovat. EFT se dělá ve vašem tempu — nic nemusíte zvládnout hned napoprvé.
Pokud si nejste jistí, jestli je to pro vás, domluvte si krátkou seznamovací konzultaci zdarma. Bez tlaku, bez závazku.
„Nejde o to emoce potlačit. Jde o to naučit se s nimi bezpečně pracovat.“
Kdy dává smysl kurz EFT
Chcete mít metodu po ruce doma? Na víkendovém kurzu EFT pro vlastní použití si osvojíte základy, které můžete používat v každodenním životě. Termíny a přihlášku najdete v sekci kurzů — počet míst je vždy omezený.