Také se vám stalo, že jste se na sebe dívali do zrcadla, stoupli si na váhu a měli jste pocit, že nenávidíte své tělo? Pokud trpíte nadváhou, tak věřím, že ano. Není nic horšího, než se na sebe dívat do zrcadla a nenávidět svoje tělo.

S přibýváním na váze má mnoho lidí problémy. Nesnáší svoji váhu, často drží drastické diety, cvičí, omezují se a výsledek je v nedohlednu. Možná jim ještě nikdo neřekl, že přijetí sebelásky (během své cesty hubnutí) je skuečně prvním krokem. Pomůže vám to změnit myšlení a mentální pohled na své tělo k lepšímu.

Cesta hubnutí je opravdu cesta. Ty kila navíc, jste také určitě na sebe nepřilepili za jeden týden. Tak cesta ke štíhlejšímu tělu je také proces.

Může být pro vás frustrující, že nedosahuje okamžitých výsledků, ale procvičování sebelásky vám může pomoci dosáhnout menšího, každodenního vítězství. Sebeláska vám může také pomoci udržet vysokou úroveň motivace během vašeho plánu na hubnutí.

Když se naučíte, jak naslouchat svým vlastním touhám, přáním a potřebám, pomůže vám to zbavit se mnoha zbytečného stresu a toxicity. Duševní zdraví a hormony související se stresem, hrají významnou roli v přibírání na váze. Často se také ocitáme v začarovaném kruhu svých negativních myšlenek a emocí a pak tyto emoce zajídáme (emoční hlad).

Pokud se rozhodujete začít něco dělat se svou nadbytečnou váhou, doporučuji vám začít sebeláskou a přenastavením programů ve vaší mysli.

Květen je lásky čas. Třeba i pro vás přišel čas, udělat první krok. Kurz sebelásky viz odkaz:

https://katkanesvadbova.cz/pro-zeny/kurz-sebelasky/

https://www.studiodaja.cz/home/novinky/447-kurz-sebelasky-a-sebehodnoty-pro-zeny